Vil du også gå fra mørke – til lys og håb?

Kæmper du dagligt med stress, lavt selvværd, dårligt humør, angst eller depression?
Synes du livet er svært?

Antallet af unge med disse symptomer har aldrig været højere.
Forskerne er bekymrede for de mange unge, som synes livet er svært. Mentale helbredsproblemer tidligt i livet fordobler risikoen for som voksen at få psykiske symptomer eller lidelser.

Det er ikke ok. Sådan skal det ikke være!


Føler du dig alene med dine udfordringer?

  • føler du, at der ikke er nogen der forstår dig?
  • føler du dig forkert og ensom?
  • savner du en, at tale med?


Der er alt for mange (urealistiske) krav

Synes du at alle de andre er meget pænere, meget klogere, har flere venner, bedre jobs, sødere kærester – ja, simpelthen klarer sig meget bedre end dig?

⇒ så vid at: de fotos du ser af skuespillere og sangere er retoucherede, de historier du læser i bladene er fordrejede, venner og bekendte stikker en nødløgn for at fremstå i et bedre lys osv.

Alt i alt; du føler du skal leve op til noget, der faktisk ikke har hold i virkeligheden.

Det er sørme da svære betingelser!


Hvad har du brug for?

Min erfaring er at det ved du ikke nødvendigvis.
Du er bare ked af det og synes det hele er svært.

Derfor vil jeg tillade mig, at komme med et forslag.
Et forslag som bygger på de erfaringer jeg har fået gennem mange års arbejde med unge mennesker.


Kostvejledning

Sandsynligvis har du ubalancer i dit spisemønster.
Nogle dage har du ingen appetit.
Andre dage spiser du en masse kager, slik og pizza. Så får du dårlig samvittighed og spiser efterfølgende ingenting.
Du vil gerne være lige så tynd som de ‘flotte’ modeller (der lider af alvorlige spiseforstyrrelser).
Lyder det bekendt?

Det du spiser – og ikke spiser – har KÆMPE STOR betydning for, hvordan du har det.
Både fysisk og psykisk.

Læs Dinas historie længere nede.
Dina er en smuk, sød og helt fantastisk pige på 20 år, som i alt for mange år har kæmpet med angst og depression.
Efter blot få ugers kostomlægning fik hun meget mere overskud, blev i bedre humør, synes nu at ‘livet er smukt’ og er begyndt at tro på tanken om en uddannelse – hun har simpelthen fået HÅB.


Du får styr på maden – og hva’ så?
At du får styr på din mad gør det ikke alene, men det er et super godt sted at starte.

Det giver dig nemlig lige det overskud der skal til, førend du overhovedet orker andet.

Her får du alle detaljerne om, hvad du får ud af et kostvejlednings forløb – og hvordan det foregår.

Jeg har en plan for, hvad du skal igennem, men jeg tilpasser det ALTID til lige der, hvor du er.
Du får kigget på dit spisemønster og får redskaber til at gøre det, der er bedst for dig at gøre.
Vi snakker også om kosttilskud, motion, søvn – og hvilke tanker du har.

Du kan stoppe efter de 4-ugers kostvejledning – eller du kan fortsætte med samtaler.


Har du brug for en at tale med?

Jeg er ikke uddannet psykolog og beskæftiger mig ikke med de helt tunge udfordringer.
Hvis jeg skønner, at det vil være bedre for dig at tale med en anden end mig – anbefaler jeg dig det.

Men jeg har mange års erfaring i, at tale med unge mennesker.
Du kan være helt sikker på, at du bliver set, hørt og anerkendt – uanset hvilke udfordringer du har.

Du får min fulde opmærksomhed, du bliver lyttet til – og vi finder ud af, hvor dine udfordringer er og hvordan du kan overkomme dem bedst muligt.
Du får støtte lige der hvor du har brug for det – og værktøjer til at træffe andre valg end du hidtil har taget.

Vi starter med en indledende samtaler, hvor du fortæller lidt om, hvad der sker inden i dig.
De efterfølgende samtaler tager udgangspunkt i det, der er klarlagt , …men altid først og fremmest i det der fylder hos dig lige nu.

Stille og rolig kan du tage små skridt, der bringer dig i den retning du gerne vil.


Vil du også gå fra mørke – til lys og håb?

 

JA TAK - lad mig komme igang


Dinas historie

Hej Tina, 
jeg vil bare sige tusind tak for et kæmpe skub i den rigtige retning.
 
Som du ved kæmper jeg med depression og angst, men for første gang i alt for lang tid har jeg kunne føle en glæde og energi i min krop som aldrig før. 

Tanker om at jeg kan overvinde denne kamp i min hverdag, er blevet meget lysere, efter jeg har fået lagt min kost fuldstændig om, hvilket har resulteret i en energi og glæde helt indefra som ikke rigtig kan beskrives. 
Jeg har fået meget mere overskud og energi til de helt små ting jeg ikke kunne overskue førhen. 

Tusind tak for denne gang. Det har været en fornøjelse og har givet mig en kæmpe inspiration og en masse gå-på mod for at få det bedre for hver dag der venter på mig derude i fremtiden. 

Jeg er virkelig overasket over at en ændring i min kost har påvirket mig så meget på det psykiske plan. Det er jeg ovenud lykkelig for. 

Vi har alle vores kampe. Store som små, men det skal slet ikke stoppe os for at leve dette smukke liv. 

Du for sej.  Mange hilsner fra Dina, 20 år.  

 

Hvis du vil starte med at ’se mig lidt an’ kan du:

  • hente e-bogen og få tips til meget mere overskud og godt humør allerede fra morgenstunden 
  • få nyhedsbrevet, der giver dig interessante tips og indspark om Det Gode Liv.
  • få inspiration på Facebook – spas, glæde og alvor / nemme og brugbare tips der gør en forskel – hver mandag og torsdag

 

Du kommer flyvende fra start (42,24)'Selvbyggeren'Klik her for at gå til Facebook

 

 

 

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *