1. skridt af 28 skridt til glæde: beslutning

Velkommen til 1. skridt på din vej til glæde og selvindsigt, som handler om, at tage en beslutning.
Få historien bag disse skridt... Historien bag Jeg har altid elsket at læse, men de seneste par år er det røget lidt ned i gemmekassen. Mange gode grunde synes jeg selv. Min søde søn/dumme dreng 😉 gav mig en bog, som hedder: The Slight Edge, som er skrevet af Jeff Olson. (Jeg fik den i november og er nået til side 86…). Den handler om det her med blot, at gøre en lille smule hver dag. Fx læse 10 sider i en bog hver dag. Det er ikke sådan, at vi hver dag skal løbe et marathon, male stuen, tage en uddannelse Hvilket er helt forkert – de små skridt vil nemlig føre til de store ting – og skabe glæde i vores liv. 1. skridt er, at tage en beslutning Næste skridt er, hver dag at tage et skridt, der bringer dig i den rigtige retning. Mine skridt Se mit skema nederst – det fungerer for mig, at have et skema jeg skal krydse af på. Du kan selvfølgelig bruge en kalender, din telefon, hvad ved jeg…bare det fungerer. Kom tættere på målet De siger, at jeg har lært dem det, men spørger mig, hvorfor jeg så ikke selv gør det…? av av Så op på hesten igen Tina Mikkelsen – og hvis du også har en hest du skal op på, vil jeg elske at have selskab på turen. Challenge accepted? Ps Mit skema
Jeg blev inspireret til disse skridt, fordi jeg selv blev ’slået i hovedet’ af en af mine sønner.
Jeg har masser af gode undskyldninger for, hvorfor det er gået sådan:
jeg er lige blevet skilt, jeg er lige flyttet, jeg har meget travlt i øjeblikket, jeg læser så meget på nettet, min mor er syg….
– men det betyder faktisk, at min personlige udvikling er gået lidt i stå…
Turning simple disciplines into massive success & happinessDen siger også noget om, at de her ting, som i virkeligheden er lette for os at gøre
– fx: læse 10 sider i en bog, lave et 7 minutters workout program, tage 5 dybe vejrtrækninger osv.
– de er lige så lette for os IKKE at gøre.
– nej vi skal blot hver dag gøre en lille smule.
Og netop fordi det er så nemt at gøre, får vi det ikke gjort – … tænker at det ikke betyder det store…
Jeg har valgt, at sætte ind med 3 små skridt hver dag i februar:
Mine sønner er super seje til at sætte sig mål – og hver dag tage skridt, der bringer dem tættere på deres mål. Sådan blev min søn en Ironman.
Du kan ’bare’ tage de 28 små skridt jeg vil invitere dig til – eller du kan bygge mere på – alt er fint.
Det forpligter at sige sine mål højt, så hvis du har lyst til at dele det du gerne vil gøre, kan vi jo holde hinanden fast på, at få det gjort.
Dato i februar
Tina øvelser
The Plank Challenge
Læse bog
Tjek/done
1
Beslutning
20 sekunder
5 sider
X
2
Overraskelse
20
5 sider
3
-”-
30
5 sider
4
30
5 sider
5
40
5 sider
6
Fri
5 sider
7
45
5 sider
8
45
5 sider
9
60
5 sider
10
60
5 sider
11
60
5 sider
12
90
5 sider
13
Fri
5 sider
14
90
5 sider
15
90
5 sider
16
120
5 sider
17
120
5 sider
18
150
5 sider
19
Fri
5 sider
20
150
5 sider
21
150
5 sider
22
180
5 sider
23
180
5 sider
24
210
5 sider
25
210
5 sider
26
Fri
5 sider
27
240
5 sider
28
-”-
240
5 sider