03 nov

Teaser for blogindlæg i november

Du får værdifulde, korte og spændende blog indlæg skrevet til og for dig – om Det Gode Liv.

 Se her, hvad du kan glæde dig til i november – hver mandag og torsdag:

  •  6.11    Spørgsmålet der viser dig, hvad der vil berige dit liv
  • 10.11  Tips og viden om vigtigheden af, at du holder din krop nogenlunde sund resten af året
  • 13.11  Tips til viden om vigtigheden af, at du holder din psyke nogenlunde sund resten af året
  • 17.11  Du får en syndig god opskrift, som en af mine kunder har lavet – MUMS
  • 20.11  Derfor skal du nyde den smukke efterårs motion
  • 24.11  Få opskriften på en rå grønkålssalat, der er god som modspil til alt det fede på julebordet
  • 27.11  Få opskriften på, hvordan du bliver et sundt gammelt menneske med livskvalitet.

Hvis du synes dit netværk også skal have glæde af disse små blogindlæg ⇒ så spred glad budskabet.

Tak og hav en smuk og mild november

FacebookEmail
02 sep

Velkommen til min facebook side

Jeg har de sidste mange år været nysgerrig og undersøgende på alt indenfor Det Gode Liv – og det vil være det du hører om fra mig.

Jeg vil blogge om nyheder indenfor mad og sundhed, spændende bøger/kloge ord jeg har læst, refleksioner fra hverdagen og måske en opskrift i ny og næ, der tager højde for kostkombinering.
Derudover vil jeg sende dig henvisninger til events, artikler, video og andet, som jeg synes er relevant og spændende i forhold til Det Gode Liv.

Eksempler på, hvad jeg kunne finde på at lægge ud:

Læs meget mere her

– Blogs, som vil omhandle alt indenfor Det Gode Liv – det vil du komme til at se her på facebook i den nærmeste fremtid…

– Se her en super spændende video om, hvordan sukker påvirker din hjerne:


Uhh ha da, nogle gange er det bedre, at leve I lykkelig uvidenhed…

– Radiodoktoren Carsten Vagn-Hansen skriver her uddybende om, hvad syre/base balance er og hvor vigtigt det er at holde den: www.radiodoktoren.dk/radiodoktoren/2014/03/25/syre-basebalancen
Jeg sender en af de nærmeste dage et blogindslag ud, som er væsentlig kortere – til dig, der blot vil have en fornemmelse af, hvad det er, inden du kaster dig over de længere artikler

– Ses vi på Sund Livsstils messen i København: http://www.sund-livsstil.dk/copenhagen.html
Det foregår i Øksnehallen den 26. – 28. september 2014

– Spis naturligt: 

– Weekly Wonder(ful) Words – er ord, citater, digte, små korte historier e.l. som jeg sender ud hver uge – de er krydret med mine personlige refleksioner og eksempler på, hvordan jeg bruger dem. Se eksempel her: http://tinamikkelsen.dk/eksempel/

Jeg håber du finder inspiration i mine indlæg og du er altid velkommen til at sende mig en mail, hvis du har forslag til emner jeg skal tage op.

FacebookEmail
17 jun

Hvad er holisme?

MuddiHeader1-bla

Holisme betyder, at tage udgangspunkt i “det hele menneske”, dvs. mennesket som et fysisk, mentalt, emotionelt og åndeligt væsen.

Hvad er holistisk coaching?

Holistisk Coaching er en kombination af coaching teknikker og livsstilsrådgivning /inspiration. Der tages højde for det hele mennesket og alle de forhold som er af betydning: kost, søvn, motion, livsstilsvaner, miljø mm., overbevisninger, tanker, troen på eget værd og evner, drømme, følelser, relationer til andre mennesker samt de store spørgsmål i livet: livsformål, sammenhænge osv.

Læs meget mere her

Ved hjælp af Holistisk Coaching kan du blive bevidst om, hvordan forskellige livsforhold påvirker dig, således at du kan træffe bevidste valg om, hvordan du ønsker livet skal se ud.

Evnen til at vælge er nemlig dit største og mest værdifuld egenskab. Du kan vælge at skabe dit eget liv eller lade livet skabe dig.

Vi mennesker udnytter kun en meget lille del af vores ubegrænsede ressourcer. Holistisk Coaching kan bruges som en hjælp til at få adgang til de skjulte ressourcer.

Du får indsigt i, hvilke livsforhold som ubevidst tapper din energi og hvilke forhold der bidrager med energi – og kan herefter vælger til og fra..

Hvis der er livsområder der halter, er der noget som spærre for din fulde lykke.
Gå altid efter optimal lykke på ALLE områder i livet ……..hvorfor nøjes med mindre?

En fuld holistisk behandling hos mig kunne være

Indledende samtale
Vi får en fornemmelse af hinanden og en ide om, hvad der skal arbejdes med.
Vi laver et livshjul, hvor vi kigger på de forskellige områder i dit liv:  Karriere, parforhold, livsstil, økonomi, børn, fritid, personlig udvikling m.m.
Vi laver en plan over hvilke udfordringer/muligheder du har og en handlingsplan for, hvordan du kommer i mål.

Sund Livsstil
Kosten har ufattelig stor betydning for, hvordan du har det, ikke bare fysisk men i høj grad også psykisk.
At starte med at spise og drikke sundt er et rigtig godt sted at starte dit nye fantastiske liv.
Du skal give din krop de mest optimale betingelser – så du har energi, overskud og lyst til at gå igang med de opgaver du har.
Se en mere detaljeret beskrivelse her om 4-ugers kostvejledning

Inspirations foredrag/samtale: Dine overbevisninger
Vi har alle sammen en masse gamle mønstre og vaner, altså ting vi gør helt uden at tænke over det.
Vi tænker ikke over, om det er sådan vi ønsker at handle/tænke/føle – vi gør det blot helt automatisk, fordi sådan har vi gjort det mange gange før:

Bliv bevidst om dine overbevisninger, så du kan handle i overensstemmelse med dine værdier.

Inspirations foredrag/samtale: Tankernes kraft
Vi foruroliges ikke af, hvad der hænder os, men af vores tanker om, hvad der hænder os. >>Epiktets (græsk filosof).
Ingen har magt til at såre os – det er kun vores egne tanker om en persons handlinger, der kan såre os….
Vi skal være opmærksomme på, hvad vi tænker og stille spørgsmålstegn ved vores tanker. Og vi skal skabe ro i vores sind ved at stoppe vores tankemylder.
Bliv bevidst om dine tanker, så du kan tænke det, der hjælper dig bedst muligt.
Se her et citat, som jeg tit husker mig selv på

Inspirations foredrag/samtale: Nuets kraft
Alt stress kommer af, at du er her, men ønsker at være der.

Du venter og vente. Du ser frem til det tidspunkt, hvor du begynder at leve dit virkelige liv. Du venter på alle mulige håbefulde begivenheder. Du tror du bliver lykkelig, når du finder den perfekte ægtefælle, ….eller når du slipper af med den du har, ….når du starter en ny karriere, …..tjener nogle flere penge, …..finder en åndelig lærer eller dette eller hint….

Men det eneste problem du har – er, at du drømmer dit liv væk!, at du ikke er til stede lige her og lige nu.
Det eneste sted du kan handle er NU. Det er NU du kan skabe dit liv.
Den største gave du kan give både dig selv og andre er, at være nærværende.

Meditation
Lær at meditere – det er den bedste gave du kan give dig selv.
Meditation er et fantastisk værktøj til udvikling – og den bedste vej til ro og stilhed.
Jeg ønsker egentlig blot at afmystificere det, at meditere – at vise dig, at når du trækker vejret roligt og finde ind til din egen kerne, kan du mærke dig selv og dine behov.
Meditation/rolige vejrtrækninger er et godt middel mod stress også.

Her-og-nu-samtaler / Coaching på mål
x antal konsultationer, afhængig af de problematikker og ønsker vi har afklaret i Den indledende samtale.

Hvad end vi har aftalt at mødes omkring, er der altid plads til en her-og-nu-samtale.
En her-og-nu-samtale er som ordet beskriver: en samtale om, hvad der rører sig i dig og dit liv lige nu.

Jeg gør meget ud af, først at skabe et så godt fundament som muligt inden selve coachingen begynder. For det færdige resultatet kan kun blive så godt som fundamentet er. Fantastiske resultater kræver et solidt fundament og en resursefuld person.

JA TAK,  jeg er klar til den helt store tur

Ekstra: Regression
Regression betyder, at gå tilbage. Man kan vende tilbage til tidligere oplevelser. Det kan være enten til barndommen i dette liv eller til et tidligere liv (du behøver ikke tro på reinkarnation……det virker alligevel).
Uanset om vi anerkender, at vi har disse tidligere liv eller vi ikke anerkender det, så spiller reinkarnationslaget en stor rolle i vores liv.
Hemmeligheden bag de fleste af vores daglige begrænsninger viser sig, at ligge gemt i disse lag, og vi kan ikke opnå fuldendt harmoni og lykke, før hemmelighederne er fundet og dybtliggende blokeringer er opløst.
Vore tidligere liv påvirker vores generelle humørniveau og vores faste reaktions mønstre overfor det, vi møder i livet. Læs om regression her

Du er nu godt på vej mod en sund sjæl i en sund krop.

FacebookEmail