25 sep

Tag store skridt af og til

Ugens gode citater

Du må ikke være bange for,
at tage et stort skridt af og til.
For du kommer ikke over afgrunden
i to korte hop.   >>David Lloyd George


Kender du det, gerne at vil ændre noget?

Det kan fx være at du har nogle kilo du gerne vil af med?
Og kan du høre dig selv sige, at nu skal man jo ikke kaste sig over det hele på en gang – for så bliver det alt for svært!

Det betyder, at du fx starter med at få kørt en sund morgenmad og en god frokost i stilling.
Super fint – så langt så godt.

...og hvad sker der så?

Når du kommer hjem fra arbejde er du måske lidt småsulten og lidt træt.
Der er ofte sodavand, slik, kiks e.l. i huset – og når energien er nedadgående og de huslige pligter er opadgående – jamen så er det svært ikke, at kaste sig over en sodavand eller en usund snack.
Det giver noget hurtig energi – lige hvad du har brug for…

Men easy come – easy go (Læs: blodsukkeret stiger – og faaaalder)

Den sunde aftensmad kan være svær at overskue – og det bliver den hurtige og nemme løsning IGEN.

Og næste dag er du på nippet til at give op, fordi du synes du allerede har fejlet.

For at vende tilbage til vores citat – nogen gange er det altså de store skridt der skal til

  1. Hvis nu det sunde eftermiddagsmåltid var tænkt ind
  2. Hvis du om søndagen havde lavet madplan og købet ind til hele ugen
  3. Havde aftalt med dig selv, at cykle til job 2 gange om ugen

Så er du så meget kørende i den gode spiral, at du bare får endnu mere fart på.

Med alt respekt for, at de små gode skridt i den rigtige retning bestemt også har sin berettigelse
(og helt bestemt er det bedste for nogen – og det bedste i nogle situationer)
– er det i nogle tilfælde bare bedst, at gå all in fordi du så simpelthen får rigtig god fart på den gode spiral.

Eksemplet kunne lige så godt have handlet om andre ting du gerne vil gøre/ændre.
– blive god til noget / holde op med noget…


Hvad tænker du?

Har du bedst erfaring med de små eller de store skridt?
 


FacebookEmail
18 sep

Sig altid JA til det SOM ER

Ugens gode citater

Livet er ikke, hvad det skulle være,

det er, som det er.

Det er den måde, du håndterer det på,

som gør forskellen.            >>Virginia Satir


Kender du det, pludselig at stå i en situation, som du på ingen måde bryder dig om, at være i?

Du føler dig måske uretfærdigt behandlet – der er sket noget, som du overhovedet ikke synes om – du har mistet noget, du var meget glad for – ……et eller andet.

Læs her hvad du kan gøre

Her kan du nemt komme til at tænke: æv for den da, hvor er livet dog uretfærdigt, hvor er det bare tarveligt, bare der dog var sket noget andet…

Du tænker ganske enkelt, at situationen BURDE være en anden end den er!

Men det er jo det, der er så forunderligt:
Verden er som den er
– det er den måde du forholder dig til den på, der gør forskellen.


Så hvad kan du gøre?

Da du jo ikke kan ændre virkeligheden – så må du ændre det du tænker om det, der sker.

Sig altid JA til Nuet og gør det, der bringer dig det bedste sted hen i den givne situation.

Hvad vil hjælpe dig bedst?

  1. åh nej, jeg har mistet mit job – hvor er det bare uretfærdigt, at det var mig, der blev fyret…åh nej, og en ulykke kommer sjældent alene…
  2. jeg har mistet mit job, nu åbner der sig nye muligheder for mig – jeg må straks i gang og se, hvad jeg kan finde på √
     
    I det første tilfælde sætter du dig selv i offerrollen og bliver handlingslammet.
    I det andet tilfælde forholder du dig til det, som er – tager ansvar – og gør det, der skal til for, at du kommer i en bedre situation.


 Føler du nogen gange, at verden BURDE være anderledes?

Har du oplevet, at der rent faktisk skete noget godt fordi du håndterede situation konstruktivt?


FacebookEmail
04 sep

SMILETs power

MuddiHeader1-bla

Weekly Wonder(ful) Words


Smil til verden – og verden smiler til dig

 

Gaaab, verdens kedeligste citat tænker du sikkert, men HEY – STOP!

Helt banalt: Der er faktisk ikke noget bedre i verden end, at få et smil.
Og at få et smil fra en fremmed er egentlig endnu bedre.

Læs mere her

Prøv engang at smile til

  • løberen, der kommer løbende imod dig
  • den travle mor, der er belæsset med unger og indkøbs poser
  • håndværkeren, der næsten spærre din vej på cykelstien
  • ekspedienten, den hjemløse, hende du står i kø med – ja hvem som helst du møder på din vej…

Når jeg tænder for Nyhederne er det ikke andet end død og ødelæggelse – krig og ulykker.

Lad os dog få den gode energi ind i hverdagen.

En positiv og glad udstråling gør både os selv og andre glade – jeg kan kun sige: prøv det, det virker altså :)

Denne video illustrerer det på fineste vis
Laughing tram man

  • smiler du til fremmede?
  • har du fået et smil fra en fremmed?

Skriv gerne en kommentar, hvis du har nogle tanker/meninger du gerne vil diskutere/dele/sparre med.

 

 

 

FacebookEmail
27 aug

Weekly Wonder(ful)Words

Tina Mikkelsen

Jeg har poweren til, at bestemme, hvordan jeg vil lade mig påvirke af mennesker og situationer

– ingen/intet kan få mig til, at føle noget jeg ikke har lyst til

Læs mere her

Jeg havde gået en uges tid og været lidt småmuggen. Kender du det, når man synes alle folk er nogle idioter? ….de lytter ikke, de er ubetænksomme, de kører dårligt i trafikken osv.

Jeg ved jo godt, at det handler mere om mig end om dem – det ville være mærkeligt, hvis jeg var den eneste i verden, som gjorde det rigtige…ak og ve…

Da jeg havde været sur en uges tid, faldt jeg tilfældigvis over ovenstående ord (som jeg godt nok har omskrevet) og ordene mindede mig jo lige præcis om det jeg så udmærket godt ved, men som jeg liiige havde glemt – nemlig, at:

  1. JEG bestemmer, hvordan jeg vil lade mig påvirke
  2. JEG vil ikke give andre mennesker magt til, at bestemme, hvordan jeg skal have det
  3. Når jeg VÆLGER ikke at blive sur, føles det meget bedre, at være mig
  • Hvad tænker du om ordene?
  • Kan du relatere det til noget i dit liv?
  • Kan de gøre noget godt for dig?

Skriv gerne en kommentar, hvis du har nogle tanker/meninger du gerne vil diskutere/dele/sparre med.

FacebookEmail