18 jan

Opskrift på smoothie med avocado, blåbær og rødbede

Min røde kickstarter på smoothie med avocado, blåbær og rødbede

  • 1 mellemstor rødbede
  • 1-2 gulerødder
  • 100 g blåbær
  • 1/2 avocado
  • 2 dl. vand
  • 20 g proteinpulver
  • masser af frisk ingefær (3-5 cm) – rives/skæres ud
  • 1 spsk. sesamfrø og 1 tsk. Acaipulver

Få hele opskriften her...


Blend det hele.

1 spsk. Hørfrøolie kommes i til sidst og blendes kort med.

Serveres i en skål og spises med ske for, at aktivere enzymerne i munden, der skal nedbryde maden. Det giver også mere mæthed og nydelse, når du spiser langsomt.

Topping: mandler, kokosflager og tranebær.


Opskriften kan deles i to portioner – den ene til om morgenen og den anden som et nemt formiddagsmåltid.

Smoothie med avocado, blåbær og rødbede

For ikke at forstyrre kroppens udskillelse af affaldsstoffer, som er særligt aktivt mellem kl. 04 – 12 er det godt at spise noget der er let, at fordøje om morgenen.

Når ikke din krop skal arbejde på at nedbryde din mad, har du overskud og masser af energi – kort og godt: du kommer simpelthen flyvende fra start af √

 

Spis frisk frugt, bær og grønt suppleret med nødder og kerner og gode olier – eller prøv denne lækre opskrift på smoothie med avocado, blåbær og rødbede – eller én af de andre smoothies, som du kan se nederst i indlægget.


Mine kostprincipper

 

Se andre opskrifter på lækre smoothies 

FacebookEmail

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *