Opskrift på smoothie med avocado, blåbær og rødbede
Min røde kickstarter på smoothie med avocado, blåbær og rødbede
- 1 mellemstor rødbede
- 1-2 gulerødder
- 100 g blåbær
- 1/2 avocado
- 2 dl. vand
- 20 g proteinpulver
- masser af frisk ingefær (3-5 cm) – rives/skæres ud
- 1 spsk. sesamfrø og 1 tsk. Acaipulver
Få hele opskriften her... 1 spsk. Hørfrøolie kommes i til sidst og blendes kort med. Serveres i en skål og spises med ske for, at aktivere enzymerne i munden, der skal nedbryde maden. Det giver også mere mæthed og nydelse, når du spiser langsomt. Topping: mandler, kokosflager og tranebær. Opskriften kan deles i to portioner – den ene til om morgenen og den anden som et nemt formiddagsmåltid. For ikke at forstyrre kroppens udskillelse af affaldsstoffer, som er særligt aktivt mellem kl. 04 – 12 er det godt at spise noget der er let, at fordøje om morgenen. Når ikke din krop skal arbejde på at nedbryde din mad, har du overskud og masser af energi – kort og godt: du kommer simpelthen flyvende fra start af √ Spis frisk frugt, bær og grønt suppleret med nødder og kerner og gode olier – eller prøv denne lækre opskrift på smoothie med avocado, blåbær og rødbede – eller én af de andre smoothies, som du kan se nederst i indlægget. Se andre opskrifter på lækre smoothies
Blend det hele.
Mine kostprincipper
