01 feb

1. skridt af 28 skridt til glæde: beslutning

Velkommen til 1. skridt på din vej til glæde og selvindsigt, som handler om, at tage en beslutning.

Få historien bag disse skridt...

Historien bag
Jeg blev inspireret til disse skridt, fordi jeg selv blev ’slået i hovedet’ af en af mine sønner.

Jeg har altid elsket at læse, men de seneste par år er det røget lidt ned i gemmekassen.
Jeg har masser af gode undskyldninger for, hvorfor det er gået sådan:
jeg er lige blevet skilt, jeg er lige flyttet, jeg har meget travlt i øjeblikket, jeg læser så meget på nettet, min mor er syg….

Mange gode grunde synes jeg selv.
– men det betyder faktisk, at min personlige udvikling er gået lidt i stå…

Min søde søn/dumme dreng 😉 gav mig en bog, som hedder: The Slight Edge, som er skrevet af Jeff Olson. (Jeg fik den i november og er nået til side 86…).
Turning simple disciplines into massive success & happiness

Den handler om det her med blot, at gøre en lille smule hver dag.

Fx læse 10 sider i en bog hver dag.

The Slight EdgeDen siger også noget om, at de her ting, som i virkeligheden er lette for os at gøre
– fx: læse 10 sider i en bog, lave et 7 minutters workout program, tage 5 dybe vejrtrækninger osv.
– de er lige så lette for os IKKE at gøre.

 

Det er ikke sådan, at vi hver dag skal løbe et marathon, male stuen, tage en uddannelse
– nej vi skal blot hver dag gøre en lille smule.
Og netop fordi det er så nemt at gøre, får vi det ikke gjort – … tænker at det ikke betyder det store…

Hvilket er helt forkert – de små skridt vil nemlig føre til de store ting – og skabe glæde i vores liv.

1. skridt er, at tage en beslutning

Næste skridt er, hver dag at tage et skridt, der bringer dig i den rigtige retning.

Mine skridt
Jeg har valgt, at sætte ind med 3 små skridt hver dag i februar:

  1. Skrive/udføre mine egne øvelser
  2. gennemføre ’The Plank Challenge
  3. læse 5 sider i The Slight Edge hver dag (bogen er på engelsk, …det tager lidt længere tid for mig at læse)

Se mit skema nederst – det fungerer for mig, at have et skema jeg skal krydse af på.

Du kan selvfølgelig bruge en kalender, din telefon, hvad ved jeg…bare det fungerer. 


Kom tættere på målet
Mine sønner er super seje til at sætte sig mål – og hver dag tage skridt, der bringer dem tættere på deres mål. Sådan blev min søn en Ironman.

De siger, at jeg har lært dem det, men spørger mig, hvorfor jeg så ikke selv gør det…? av av

Så op på hesten igen Tina Mikkelsen – og hvis du også har en hest du skal op på, vil jeg elske at have selskab på turen.


Du kan ’barThe Slight Edgee’ tage de 28 små skridt jeg vil invitere dig til – eller du kan bygge mere på – alt er fint.

 Challenge accepted?

Ps
Det forpligter at sige sine mål højt, så hvis du har lyst til at dele det du gerne vil gøre, kan vi jo holde hinanden fast på, at få det gjort.


 

Mit skema

Dato i februar Tina øvelser The Plank Challenge Læse bog Tjek/done
1 Beslutning 20 sekunder 5 sider X
2 Overraskelse 20 5 sider  
3 -”- 30  5 sider  
4   30  5 sider  
5   40  5 sider  
6   Fri  5 sider  
7   45  5 sider  
8   45  5 sider  
9   60  5 sider  
10   60  5 sider  
11   60  5 sider  
12   90  5 sider  
13   Fri  5 sider  
14   90  5 sider  
15   90  5 sider  
16   120  5 sider  
17   120  5 sider  
18   150  5 sider  
19   Fri  5 sider  
20   150  5 sider  
21   150  5 sider  
22   180  5 sider  
23   180  5 sider  
24   210  5 sider  
25   210  5 sider  
26   Fri  5 sider  
27   240  5 sider  
28 -”- 240 5 sider  
FacebookEmail

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *