09 sep

Kom i mål

Kan man gennemføre en Iron Man med sofaen på ryggen, en søndags-TV-serie-maraton og en citronmåne fra tanken?

Min søn har igennem et års tid trænet hver dag for, at kunne gennemføre en Ironman.
Han skulle svømme 3,8 km i havvand, cykle 180 km og løbe et Marathon.

Mathias cykel

Læs her hvordan du når dit mål

En kæmpe præstation, som han jo aldrig ville være kommet i mål med, hvis ikke han hver dag havde gjort noget for, at opnå det.

Udover alt den hårde træning, har han også brugt meget tid på, at sætte sig ind i, hvad han skulle indtage af sukkerdrikke, kulhydratdrikke, gel o.l. som smager af bvadr, men som var nødvendige for, at have energi nok til de mange timers udholdenhed.
Han har sagt nej til alkohol, sukker, fester m.m. i ½ års tid – en fyr på 26 år – det gør man ikke for sjovt…men for ham var det nødvendigt, for at nå sit mål.

Hvordan kommer du i mål?

Jeg kunne skrive meget mere om det, men denne blog skal egentlig ikke handle om ham – den skal handle om, at gøre det der skal til for, at du kommer i mål!

Hvis du ønsker, at opnå mere sundhed i dit liv, så vil en løbetur helt sikkert bringe dig tættere dit mål end en tur på sofaen med en film vil.

Ønsker du at tabe dig, vil en broccolisuppe helt sikkert bringe dig tættere dit mål, end en jordbærkage fra Lagkagehuset eller en Citronmåne fra tanken vil.

Er der områder i dit liv, som du er utilfreds med – vil en session hos en coach/psykolog e.l. bringe dig et bedre sted hen end, hvis du doper dig selv med alkohol, slik e.a.

– Gør du det, du skal for, at nå dit mål?
– Siger du nej tak, til det, der bringer dig i den forkerte retning af dit mål?

Det er vigtigt, at gøre dig klart, hvad det er du ønsker:

  • Hvad er mit mål?
  • Hvor vigtigt er det for mig, at opnå det? (på en skala fra 0-10)
  • Hvad vil det betyde for mig, at opnå det?
  • Hvad vil det give mig?
  • Hvor meget vil jeg gøre for at nå det? (0-10)
  • Er der overensstemmelse mellem mit mål og den energi jeg vil lægge i det?
  • Er der noget jeg skal justerer?

Læg en plan – og gå i gang.
Husk, at hvert enkelt skridt i den rigtige retning bringer dig tættere dit mål.

Hvad er dit første skridt i dag? ____________________________________

I øvrigt klarede min søn sig igennem sin Ironman på hans drømmetid: 10:00:04 SÅ SEJT GÅET, thumbs up.

Jeg ved du også kan lykkes med dit mål – hvis du altså gør det, der skal til.

 

FacebookEmail

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *