17 sep

Taknemmeligheds øvelse

Denne lille øvelse er simpel og MEGET virkningsfuld

Det eneste du skal er
– at være taknemmelig de første 5 minutter af en ny dag (eller på et andet tidpunkt)

Du skal være  super nærværende og opmærksom og lægge mærke til ALT

Hvis jeg må give et eksempel på, hvor detaljeret det skal være:

Læs her hvor meget

  • Jeg er taknemmelig for, at jeg vågner op til en ny dag
  • Jeg er taknemmelig for, at jeg har en lejlighed, at bo i
  • Jeg er taknemmelig for, at jeg har min egen seng, at sove i
  • Jeg er taknemmelig for, at jeg kan rejse mig op i sengen ved egen kraft
  • Jeg er taknemmelig for, at jeg kan gå
  • osv.

Disse ting er indlysende for de fleste af os, men der findes masser af mennesker, der ikke er så privilegerede.

Og mennesker, der er så stressede og fortravlede, at de ikke kan  få øje på alle de fantastiske detaljer, som livet er bygget af.

Når vi værdsætter alt, hvad vi har i livet, bliver vi glade. Taknemmelighed giver glæde BIG TIME

Så altså: √ vær opmærksom/nærværende – og taknemmelig i bare 5 minutter √
Jeg håber du har læst de 2 foregående blogindlæg, som også handler om taknemmelighed. Gå ikke glip af dem – du kan finde dem her:

  1. Taknemmelige mennesker er glade mennesker
  2. Hvordan kan du leve i taknemmelighed

 

 

FacebookEmail

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *